Thiền – Hạnh Phúc, Sức Khỏe Và Thành Công Trong 8 Tuần Lễ

Quyển “Thiền – Hạnh Phúc, Sức Khỏe Và Thành Công Trong 8 Tuần Lễ” là một chuyên khảo về thiền dưới góc độ trị liệu y khoa. Bằng phương pháp hướng dẫn thực nghiệm trong 8 tuần lễ, được tác giả trình bày trong 8 chương, mỗi chương phác họa các nội dung lý thuyết và thực hành như sau:

(1) Xác định mục đích sống đời hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công;

(2) Huấn luyện bộ não hoạt động tốt hơn;

(3) Phương pháp huấn luyện não bộ thay đổi tốt hơn;

(4) Hạnh phúc là tài nguyên quan trọng của quốc gia;

(5) Đóng góp để con người tiến hóa tốt đẹp hơn;

(6) Khoa học và đạo Phật cùng nhấn mạnh cần làm cho hạnh phúc gia tăng;

(7) Sự đóng góp quan trọng của hạnh phúc trong việc phát triển kinh tế xã hội;

(8) Phát triển khả năng sống thích nghi với nền kinh tế toàn cầu hóa;

Từ những bằng chứng về nghiên cứu y khoa và bộ não, tác giả chứng minh rằng bộ não của con người đã thay đổi tích cực nhờ thiền. Thiền làm thân khỏe, tâm an, làm chủ cảm xúc theo hướng tích cực.

Thiền không phân biệt tôn giáo, sắc tộc, giới tính, vị thế xã hội, phong tục, tập quán. Thiền là bạn đồng hành với sức khỏe và sự sống, có khả năng xua tan nỗi buồn, vượt qua căng thẳng, không còn lo lắng, chuyển hóa nóng giận, nhờ đó, cuộc sống của người tu thiền có ý nghĩa, thành công và hạnh phúc. Người tu thiền có khả năng tự chủ, làm chủ hoàn cảnh trong thuận nghịch, phát triển nhân cách cao thượng, sống có mục đích và vị tha. Sau thời gian thực tập thiền con người trở nên khiêm tốn, nhã nhặn, tử tế, cởi mở, bao dung, sáng tạo, sống khỏe và hạnh phúc.