Yoga không đơn thuần chỉ là phương pháp rèn luyện tăng cường sức khỏe thể chất mà còn là cách để nâng cao nhận thức, giúp mỗi người phát huy được tiềm năng của bản thân, nhận biết và tiếp cận thế giới xung quanh một cách tích cực hơn….
- Ý nghĩa: “Du già” (Yoga) dịch âm từ Phạn ngữ, mang nghĩa là tương ứng, hòa nhập, kết hợp.
- Mục đích: Đạt được sự bình an nội tâm, rèn luyện thân thể và giác ngộ, kết hợp hữu hình với vô hình.
- Lịch sử và nguồn gốc: Có lịch sử lâu đời, là phương pháp tu hành của nhiều tôn giáo tại Ấn Độ.
- Các loại hình: Bao gồm nhiều nhánh, từ các tư thế thân thể (Asana) đến thiền định, nội hỏa, và các pháp tu trong Phật giáo Mật tông.

